Ropogós pb és egy burkolólap jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 4 7 hüvelykes liszt tortilla
• ⅓ csésze földimogyoró
• 1 csésze apróra vágott alma
• ¼ csésze alacsony zsírtartalmú granola

Útvonal

• 1. lépés

  A földimogyoróvajat terítsük el minden tortilla felett. Megszórjuk almával és granolával. Szorosan tekerje fel a tortillákat. Vágd félbe. Csomagolja szorosan a műanyag csomagolással. Csomagoljuk szigetelt tartályokba. 4 adagot készít.

Táplálkozási tények

Adagonként: 254 kalória, (3 g telített zsír, 0 mg koleszterin, 234 mg nátrium, 28 g szénhidrát, 3 g rost, 8 g fehérje.