Tojás saláta pakolások jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 2 evőkanál friss snidlingt vagy apróra vágott zöldhagymás tetejét vágott fel
• 2 evőkanál zsírmentes tejföl
• 2 evőkanál könnyű majonéz vagy salátaöntet
• 2-3 teáskanál kapribogyó, öblítve és leürítve (opcionális)
• 4 keményen főtt tojás, durván aprítva
• ½ csésze apróra vágott piros paprika (1 kicsi)
• ½ csésze durván apróra vágott sárgarépa
• 8 nagy vajasfejes (Boston vagy bibb) salátalevél

Útvonal

• 1. lépés

  Egy közepes tálban keverjük össze a metélõhagymát, a tejfölt, a majonézt és, ha szükséges, a kapribogyót. Keverje hozzá a tojást, a paprikát és a sárgarépát.

• 2. lépés

  Kanál a tojáskeveréket egyenletesen a saláta levelekre. Hagyjon nyitott arcot vagy tekerje fel a leveleket. Ha szükséges, fogpiszkálóval vagy koktélráccsal rögzítse.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 124 kalória, (2 g telített zsír, 1 g többszörösen telítetlen zsír, 2 g egyszeresen telítetlen zsír), 215 mg koleszterin, 139 mg nátrium, 5 g szénhidrát, 1 g rost, 3 g cukor, 7 g fehérje.