Kerti növényi gazpacho jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 3 közepes paradicsom, hámozott és apróra vágott (2-1 / 4 csésze)
• ½ csésze apróra vágott sárga vagy zöld paprika
• 2 zöld hagyma, vékonyra szeletelve (1/4 csésze)
• 1 evőkanál snippelve friss bazsalikommal vagy 1/2 teáskanál szárított bazsalikommal összetörve
• 1 gerezd fokhagyma, darált
• 1 5, 5 uncia redukált nátriumtartalmú paradicsomlé
• ½ csésze redukált nátrium-csirkeleves
• 1 evőkanál citromlé
• Dash frissen őrölt paprika
• Több kötőjel palackozott forró paprikás mártással
• Friss bazsalikom levél (választható)
• ⅛ teáskanál só

Útvonal

• 1. lépés

  Kombinálja a paradicsomot, az édes paprikát, a zöld hagymát, a bazsalikomot és a fokhagymát egy nagy keverő tálba. Keverje hozzá a paradicsomlé, a csirkeleves, a citromlé, a só, a bors és a forró bors mártást. Fedjük le és hűtsük le a hűtőszekrényben 2–24 órán át.

• 2. lépés

  Tálalás céljából kanál levest hűtött leves tálakba vagy bögrékbe. Ha szükséges, díszítsük bazsalikommal. 4 adagot készít.

tippek

Készítsen levest akár 24 órával előre. Hideg; szolgálja az utasításokat.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 41 kalória, 162 mg nátrium, 9 g szénhidrát, 2 g rost, 2 g fehérje.