Zöld robbanás turmix jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 4 csésze csomagolt friss baba spenótlevél
• 2 csésze mag nélküli zöld szőlő
• 1 közepes banán, feldarabolva
• ¾ csésze magot, apróra vágott zöld paprika
• ½ csésze édesítetlen almalé
• ½ közepes jalapeño paprika, magot tartalmazó, opcionális

Útvonal

• 1. lépés

  Egy turmixgépben vagy élelmiszer-feldolgozóban a spenót, a szőlő, a banán, az édes paprika, az almalé és a jalapeño kombinálják, ha használják. Fedjük le és keverjük össze, vagy jól feldolgozzuk. A keverék kissé pépes, de szinte sima. 4 (6 uncia) adagot készít.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 109 kalória, (0 g telített zsír, 0 g többszörösen telítetlen zsír, 0 g egyszeresen telítetlen zsír), 0 mg koleszterin, 27 mg nátrium, 27 g szénhidrát, 3 g rost, 20 g cukor, 2 g fehérje.