Itthon Recept Roston sült bárányburgonya | jobb otthonok és kertek

Roston sült bárányburgonya | jobb otthonok és kertek

Tartalomjegyzék:

Anonim

Hozzávalók

Útvonal

  • Egy nagy tálban keverje össze a tojást, a zsemlemorzsát, az oregánót, a fokhagymát, a sót, a borsot és az 1 evőkanál vizet. Add bárány; jól összekeverni. Így nyolc négy hüvelyk hosszú rönköt alkothat.

  • Grillezzen a bárányt egy fedetlen rácsra, közvetlenül középszén felett 14–18 percig, vagy amíg a bárány már nem rózsaszínű, egyszer forgatva. (Vagy tegye egy sekély sütőtálba. Süssen 400 fokos F sütőben 12–14 percig.)

  • Időközben ossza el a keksz kenyeret vagy tortillát hummussal. Megszórjuk spenót vagy saláta, feta sajt és olajbogyó. Ha keksz kenyeret használ, tegyen 4 báránydarabot a végétől a végéhez közel, minden kör széléhez. Tekerje fel, kezdve a bárányhoz legközelebb eső szélgel. Szeletelje az összeszerelést átlósan, negyedrészekben. (Ha tortilla-t használ, tegyen 2 báránydarabot a végükhöz mindegyik tortilla-ra. Tekercselje fel. Mindegyik tekercset átlósan felére vágja.) 4 adagot készít.

Táplálkozási tények

Adagonként: 625 kalória, (9 g telített zsír, 135 mg koleszterin, 1225 mg nátrium, 64 g szénhidrát, 2 g rost, 34 g fehérje.
Roston sült bárányburgonya | jobb otthonok és kertek