Mennyei kiadós és egészséges leves jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 1 font nyers darált pulyka
• 1 csésze apróra vágott zeller
• ½ csésze vékonyra szeletelt sárgarépa
• 2 ½ csésze paradicsomlé
• 1 14, 5 uncia francia vágott zöldbab, leürítve
• 1 csésze friss gomba, 1/4-es szeletelve. vastag
• ½ csésze apróra vágott paradicsom
• 1 evőkanál szárított darált hagymát
• 1 ½ teáskanál Worcestershire szósz
• 1 teáskanál szárított bazsalikom, zúzott
• 1 teáskanál szárított oregánó, zúzott
• ½ teáskanál fokhagymapor
• ½ teáskanál cukor
• ¼ teáskanál bors
• 1 babérlevél

Útvonal

• 1. lépés

  Nagy serpenyőben főzzük a pulykat, a zellert és a sárgarépát, amíg a pulyka el nem készül; csatorna. Adjunk hozzá egy 3-1 / 2-4 négyes elektromos edényekhez. Keverje hozzá a paradicsomlé, zöldbab, gombák, paradicsom, szárított darált hagyma, Worcestershire szósz, bazsalikom, oregánó, fokhagymapor, cukor, bors és babérlevél elemeit. Fedjük le és főzzük alacsony hőmérsékleten 6 órán át. Távolítsa el és dobja el a babérlevelet. 4–6 adagot készít.

Táplálkozási tények

Adagonként: 245 kalória (3 g telített zsír, 90 mg koleszterin, 953 mg nátrium, 17 g szénhidrát, 4 g rost, 23 g fehérje).