Mézmázas banán | jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 2 evőkanál margarint vagy vajat megolvasztva
• 1 evőkanál méz
• 1 teáskanál fehér ecetet
• ⅛ teáskanál őrölt paprika
• 2 nagy, érett, mégis szilárd banán vagy plantain

Útvonal

• 1. lépés

  Egy kis tálban keverje össze a margarint, a méz, az ecet és a pirospaprika. Hámozza meg a banánt vagy a plantatot; vágja fel hosszirányban felére. Nagyon kefével méz keverékkel. Grillezzen egy fedetlen grillel az állványon közvetlenül közepes lángon, kb. 4 percig banán esetén (8 perc plantain esetén), vagy amíg megbarnul és átmelegszik; forgassa egyszer, és kefével gyakran maradék mézes keverékkel. 4 adagot készít.

Táplálkozási tények

Adagonként: 133 kalória (1 g telített zsír, 0 mg koleszterin, 68 mg nátrium, 21 g szénhidrát, 1 g rost, 1 g fehérje).