Tartalomjegyzék:
Hozzávalók
Útvonal
-
Egy nagy keverőtálban keverje össze a teljes kiőrlésű lisztet, a barna cukorot, a sütőport és a sót. Egy másik keverőtálban keverje össze a zabpehelyet és a tejet; hagyjuk állni 10 percig. Adja hozzá a tojást, a margarint vagy a vajat és a mézet a tölgy keverékhez. Beat, amíg jól össze nem keverjük. Adjuk hozzá a zab keveréket a liszt keverékhez. Keverjük össze egészen addig, amíg az egyesül, de még mindig enyhén csomós. (Ha a tészta túlságosan vékony, tej hozzáadásával, egyenként 1 evőkanállal, amíg a kívánt állag elér.)
-
Hevítsen enyhén zsírozott serpenyőt vagy serpenyőt közepes lángon, amíg néhány csepp víz meg nem táncol a felületen. Öntsön minden palacsintához kb. 1/4 csésze tésztát a forró serpenyőre. A tésztát ossza körülbelül 4 hüvelyk átmérőjű körbe.
-
Főzzük közepes lángon, amíg a palacsinta aranybarna nem lesz. A második oldalt főzzük, amikor a palacsinta felülete pezsgő és az élek kissé szárazak (körülbelül 1-2 perc oldalanként). Azonnal tálaljuk, vagy tartsuk melegen lazán borított, sütőálló edényben, 300 fokos sütőben. 12 palacsintát készít.
Mazsola-méz-zabliszt palacsinta:
Készítse elő a fent leírtak szerint, kivéve az 1/2 csésze mazsolát forró vízzel. Hagyja állni 15 percig. Csatorna; adjon hozzá mazsolát vagy tésztát. (Vagy áztassa be a mazsolát 3 evőkanál rumban. Hagyja állni 15 percig. Ne engedje le a folyadékot; adjon hozzá mazsolakeveréket a tésztához.)
Alma-fahéj zabliszt palacsinta:
Készítse elő a fent leírtak szerint, és adjon hozzá 1/2 teáskanál őrölt fahéjat a lisztkeverékhez. Ezután hajtsa össze 1 csésze finoman apróra vágott almát a tésztába.
Táplálkozási tények
Adagonként: 114 kalória (1 g telített zsír, 37 mg koleszterin, 1 mg nátrium, 14 g szénhidrát, 1 g rost, 4 g fehérje).![Méz-zabliszt palacsinta | jobb otthonok és kertek Méz-zabliszt palacsinta | jobb otthonok és kertek](https://img.nangarden.com/img/recipe/542/honey-oatmeal-pancakes.png)