Forró rákos dip jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• Nonstick főző spray
• 12 uncia krémsajt, kockára vágva
• ½ csésze majonéz vagy salátaöntet
• ½ csésze finomra aprított parmezán sajt (2 uncia)
• ¼ csésze vékonyra szeletelt zöldhagyma (2)
• 1 evőkanál Worcestershire szósz csirkére
• 2 6 uncia doboz rákhús, leürítve, pelyhesítve és a porc eltávolítva
• Friss metélőhagyma vagy zöldhagyma
• Válogatott keksz, pirított pita kenyér ékek és / vagy bagel chips

Útvonal

• 1. lépés

  Vigyen be egy 1-1 / 2-kvart lassú tűzhely belsejét főzőpermettel; félretesz, mellőz.

• 2. lépés

  Egy közepes tálban egyesítse a krémsajtot, a majonézt, a parmezán sajtot, a zöldhagymát és a Worcestershire szószot. Keverje hozzá a rákhúsot. Helyezze a keveréket az előkészített lassú tűzhelybe.

• 3. lépés

  Fedjük le és főzzük alacsony hőfokon 1-1 / 2–2 órán keresztül, vagy amíg át nem melegszik. Azonnal tálaljuk vagy tartsuk melegen, lefedve, melegen vagy alacsony hőmérsékleten, akár 1 órán keresztül.

• 4. lépés

  Tálaláshoz alaposan keverje meg, és kanál rákkeveréket adagoljon egy tálba. Meghintjük metélőhagymával. Tálaljon válogatott kekszet.

Táplálkozási tények

Adagonként: 125 kalória, (5 g telített zsír, 37 mg koleszterin, 183 mg nátrium, 1 g szénhidrát, 0 g rost, 6 g fehérje.