Kansasi városi szalagok jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 2 evőkanál elkészített torma
• 2 evőkanál citromlé
• 4 gerezd fokhagyma, darált
• 4 teáskanál cukor
• 2 teáskanál paprika
• 1 teáskanál só
• 1 teáskanál bors
• ½ teáskanál azonnali marhahúsleves granulátum
• 4 8 uncia marhahús felső tejszínes steak, 1 hüvelyk vastag vágással

Útvonal

• 1. lépés

  Kombinálja a torma, a citromlé, a fokhagyma, a cukor, a paprika, a só, a bors és az azonnali marhahúsleves granulátumot. Vágja a zsírt a húsból. Dörzsölje keveréket a szeletek mindkét oldalára. Borító; hűtőszeletek 1 óra.

• 2. lépés

  Grillezzen a fedetlen grill grilltartóján közvetlenül közepes szén fölé a kívánt donénessé, egyszer forgatva. (Hagyja 12–15 percig közepes hőmérsékleten.) 8 adagot készít.

Táplálkozási tények

Adagonként: 276 kalória, (8 g telített zsír, 74 mg koleszterin, 400 mg nátrium, 8 g szénhidrát, 0 g rost, 22 g fehérje.