Könnyű nálamás ázsiai saláta jobb otthonok és kertek

Tartalomjegyzék:

Hozzávalók

1 recept édes és kesztyűs öntettel
14 csésze szakadt római saláta vagy csomagolt szakadt vegyes salátazölgy
8 zöld hagyma, szeletelt
2 csésze apróra vágott, főtt csirke vagy pulykamell
1 kicsi daikon, hámozva, hosszában felére csökkent és vékonyra szeletelve, vagy 1 csésze szeletelt retek
3 evőkanál vaj
2 3 uncia csirke vagy keleti ízű ramen tészta
1 csésze száraz sült földimogyoró

Útvonal

1. lépés
Melegítse elő a sütőt 350 ° C-ra. Készítse elő az édes és kesztyűs öntettel; menő. Egy négy vagy öt négyzet alakú tálban kombináljuk a salátát, a hagymát, a csirkét és a daikonot. Borító; Hűtőszekrényben tálalásig. Helyezze a vajat egy 15x10x1 hüvelykes sütőedénybe. Helyezze sütőben 1-2 percre, vagy amíg a vaj megolvad. A ramen tésztát apróra vágja. (Használjon egy ízesítőcsomagot az alábbiakban az Édes és a tartós öntethez. Dobja el a másikat.) Keverje hozzá a tésztát és a földimogyorót forró vajba. Süssük körülbelül 15 percig, vagy amíg ropogós és enyhén megbarnul, egyszer keverve; menő. Meghintjük a salátakeverékre. Szitálás az öntettel. Jól dobd össze. Azonnal tálaljuk.

Táplálkozási tények

Adagonként: 293 kalória, (4 g telített zsír, 4 g többszörösen telítetlen zsír, 6 g egyszeresen telítetlen zsír), 29 mg koleszterin, 440 mg nátrium, 23 g szénhidrát, 3 g rost, 13 g fehérje.

Édes és tartós öltözködés

Hozzávalók

⅓ csésze cukor
¼ csésze szezám olaj
¼ csésze almaecet
2 evőkanál szójaszósz
1 csomag ízesítés ramen tésztából

Útvonal

1. lépés
Egy kis serpenyőben egyesítse a cukrot, a szezám-olajat, az almaecetet, a szójaszószt és a ramen tészta ízesítő csomagját. Forraljuk fel; csökkentse a hőt. Pára, fedetlen, 1 perc. Hűtsük le teljesen. A salátakeverék hozzáadása előtt habverje fel. 12 (1-3 / 4 csésze) adagot készít.