Az összes divatos étrend közül - Whole30, paleo, szakaszos böjt, keto, bármi legyen is Tom Brady dolga - van egy, amely újra és újra megmutatja, mennyire jó. Egy új, a svájci Nutrients folyóiratban közzétett tanulmány kiegészíti a bizonyítékok halmazát azzal, hogy megállapítja, hogy a 2. típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknek segítséget lehet nyújtani az étrend irányának kisebb változtatásain. És a neve … vegán étrend.
A növényi étrend előnyei széles körűek és túlnyomórészt pozitívak; a növényi alapú étrend olcsóbb lehet, nagymértékben kedvező hatással lehet a környezetre, és egy tanulmánysorozat szerint az egyik legjobb eszköz lehet a 2. típusú cukorbetegség kezelésében. A tíz cukorbetegség közül körülbelül kilenc a 2. típusú; nagyrészt, bár nem egészen az elhízás és a testmozgás hiánya.
A témával kapcsolatos tanulmányok áttekintése a tavalyi év végétől elsöprő mértékben megállapította, hogy a növényi alapú étrend nemcsak csökkenti a vércukorszintet, hanem javítja a cukorbetegekben a hangulatot és a jólét érzetét is. Az új tanulmány még részletesebben megy végbe, egyszerűen cserélve egy marhahús burgert egy tofu alapú vegetáriánus burgerre. A két csoport különféle italokat kapott - zöld teát a vegetáriánus burgercsoportnak, a café latte-t a marhahús-csoportnak. Az eredmények azonnali és feltűnőek voltak, és az inzulintermelés azonnal megjelent.
A tanulmány valójában nem egy utolsó szavú következtetés; korlátozott hatókörű, sok olyan változókkal, amelyek megcsavarhatják a dolgokat, beleértve a választást, hogy különféle italokat kínálnak. Azt kell választania, hogy a cukorbetegeknek mindennapi életükben szembe kell nézniük: marhahúsburgerrel vagy zöldséggel?
Csökkentse a kerti költségeket azáltal, hogy elkezdi a vetőmagokat bent
Nyilvánvaló, hogy a növényi alapú étrend következetesen társul a jobb élethez a 2. típusú cukorbetegek számára. Az étrendváltás valószínűleg azt eredményezi, hogy a betegeknek kevesebb gyógyszerre van szükségük, fogyniuk, csökkenteniük kell a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát, és bizonyos esetekben egy teljes kezelési megoldást az ilyen típusú cukorbetegség kezelésére. A növényi étrendre való váltás nem jelenti a zsírok, szénhidrátok vagy akár cukor eltávolítását; mindezek a növények olajok, gabonafélék, diófélék és gyümölcsök formájában széles körben kaphatók. Ez valószínűleg a legfinomabb étrend, amely megmentheti az életét.
