Dió és mézvaj jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• ½ csésze finoman apróra vágott pekándió vagy mandula
• ½ csésze vaj vagy margarin, lágyítva
• 1 teáskanál méz

Útvonal

• 1. lépés

  Egy kis tálban keverjük össze a diót, a vajat és a mézet. Tálaljuk azonnal, vagy fedjük le, és hűtsük le. Tálalás előtt melegítsük szobahőmérsékletre.

tippek

Tárolja a vajat, lefedve, hűtőszekrényben legfeljebb 1 hétig. Tálalás előtt hagyjuk állni 30 percig szobahőmérsékleten.

Táplálkozási tények

Adagonként: 74 kalória (4 g telített zsír, 15 mg koleszterin, 58 mg nátrium, 1 g szénhidrát, 0 g rost, 1 g fehérje).