Őszibarack-áfonya ropogós jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 3 csésze szeletelt, hámozott friss őszibarack (3 közepes)
• 2 csésze friss áfonya
• ½ teáskanál őrölt szerecsendió
• ½ csésze rendszeres hengerelt zab
• ½ csésze apróra vágott mandula
• ⅓ csésze csomagolt barna cukor
• ¼ csésze pelyhesített kókuszdió
• ½ teáskanál őrölt fahéj
• ¼ csésze vaj, megolvasztva
• 1 csésze fagyasztott könnyű felvert desszert öntettel felolvasztva
• Reszelt egész szerecsendió

Útvonal

• 1. lépés

  Melegítse elő a sütőt 350 ° F-ra. Három 6 1/2 hüvelykes kemencében serpenyőben vagy egy 2 kvartos sütőedényben ötvözi az őszibarack és a fekete áfonya. Megszórjuk őrölt szerecsendióval.

• 2. lépés

  A feltöltéshez közepes tálban keverjük össze a zabot, a mandulát, a barna cukorot, a kókuszdiót és a fahéjat. Szitáljon megolvasztott vajjal; óvatosan dobja be a kabátot. Szórja meg öntettel a gyümölcs felett.

• 3. lépés

  Süssük 25-35 percig, vagy amíg az őszibarack gyengédené nem válik, és a teteje aranysárga lesz. Ha szükséges a túlterhelés elkerülése érdekében, a sütés utolsó 10 percében lazán fedje le fóliával.

• 4. lépés

  Tálaljuk melegen. Az egyes tálalásokat tetejére tejszínes öntettel tedd rá, és megszórjuk reszelt szerecsendióval.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 322 kalória, (8 g telített zsír, 2 g többszörösen telítetlen zsír, 5 g egyszeresen telítetlen zsír), 20 mg koleszterin, 82 mg nátrium, 43 g szénhidrát, 5 g rost, 27 g cukor, 5 g fehérje.