Őszibarack-áfonya parfüm | jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 1 6 uncia kartondoboz vanília, őszibarack vagy áfonya zsírmentes joghurt
• 1 csésze enyhén édesített többszemes klaszter gabonafélék, például a Kashi® GoLean Crunch® márka
• 1 érett őszibarack, kivágva és darabolva
• ½ csésze friss áfonya
• ¼ teáskanál őrölt fahéj

Útvonal

• 1. lépés

  Ossza el a joghurt felét két desszertüveg vagy tálat között; tetején a gabona felével. Tetejére az őszibarack felét, a felét vagy a fekete áfonya és a fahéjat. Ismételje meg a rétegeket a fennmaradó joghurttal, gabonafélével, őszibarackkal és áfonyaval.

Táplálkozási tények

Adagonként: 166 kalória, 2 mg koleszterin, 95 mg nátrium, 34 g szénhidrát, 7 g rost, 19 g cukor, 11 g fehérje.