Sertés, kelbimbó és árpa tálak jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 1 1 font sertés szűzpecsenye, vágva
• 1 recept Orange-Thyme Vinaigrette
• 1 font brüsszeli hajtás, vágva, felére vagy négyzetre osztva
• 2 csésze forró főtt árpa
• Narancssárga ékek

Útvonal

• 1. lépés

  Melegítse elő a sütőt 425 ° F-ig. Tegyen egy 15x10 hüvelykes sütőtálcát fóliával. Könnyen kefével keverte a sertéshúst 1 evőkanállal. az Orange-Thyme Vinaigrette. Helyezze a sertéshúst az előkészített serpenyő egyik oldalára. Sült 10 percig.

• 2. lépés

  Eközben egy közepes tálban dobja a kelbimbót 2 evőkanállal. a szőlőskertből. A serpenyőben kenje meg a kelbimbókat sertés sülttel. Sült 15-20 percig vagy addig, amíg a sertéshús 145 ° F-os hőmérsékleten nem megy, és a kelbimbó gyengéd és barna színű. Fedjük le a sertéshúst fóliával; A szeletelés előtt hagyja állni 3 percig.

• 3. lépés

  Ossza meg az árpát, a sertéshúst és a kelbimbót a négy tálat között. Szitáljon a maradék borospiráccsal. Tálaljuk narancssárga ékekkel.

Táplálkozási tények

Adagonként: 352 kalória, (2 g telített zsír, 1 g többszörösen telítetlen zsír, 6 g egyszeresen telítetlen zsír), 70 mg koleszterin, 368 mg nátrium, 40 g szénhidrát, 8 g rost, 9 g cukor, 29 g fehérje.

---

Narancssárga kakukkfű Vinaigrette

Hozzávalók

• 3 evőkanál narancslé
• 2 evőkanál olívaolaj
• 2 evőkanál fehér balzsamos ecet
• 1 teáskanál szárított kakukkfű, zúzott
• 2 gerezd fokhagyma, darált
• ½ teáskanál só
• ½ teáskanál fekete bors

Útvonal

• 1. lépés

  Egy csavarozható üvegedénybe egyesítse az összes összetevőt. Fedjük le és alaposan rázzuk fel.