Sertéshamburgerek sült piros paprikával jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 1 font őrölt sertéshús
• ¼ teáskanál őrölt kömény
• ¼ teáskanál őrölt fekete bors
• ⅛ teáskanál só
• 3 evőkanál mézes mustár
• 4 teljes kiőrlésű, alacsony kalóriatartalmú hamburger zsemle, osztva és pirítva
• ½ csésze pirított piros paprika csíkkal

Útvonal

• 1. lépés

  Egy közepes tálban egyesítse az őrölt sertéshúsot, a köményt, a borsot és a sót. A keveréket négy, 1/2 hüvelyk vastagságú üveggé alakítsa.

• 2. lépés

  Faszén vagy gáz grill készítéséhez helyezze a pogácsákat közvetlenül a közepes lángon a rácsra. Fedjük le és süssük 10–12 percig, vagy amíg kész (160 ° F), a grillezés félig fordulva.

• 3. lépés

  Az összeszereléshez szórja a mézes mustárt a zsemle teteje vágott oldalára. Töltse meg a zsemlét hamburgerekkel és pörkölt paprikacsíkokkal.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 356 kalória, (6 g telített zsír, 3 g többszörösen telítetlen zsír, 8 g egyszeresen telítetlen zsír), 77 mg koleszterin, 378 mg nátrium, 18 g szénhidrát, 6 g rost, 3 g cukor, 25 g fehérje.