Tök puding kardamom morzsolással jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 3 tojás, enyhén megverték
• 1 15 uncia tök
• 1 ½ csésze nehéz krém vagy fél és fél
• ½ csésze csomagolt barna cukor
• ½ teáskanál őrölt fahéj
• ¼ teáskanál őrölt szerecsendió
• ¼ teáskanál őrölt gyömbér
• ⅛ teáskanál só
• ¼ csésze általános célú liszt
• ¼ csésze csomagolt barna cukor
• ½ teáskanál őrölt kardamom
• 2 evőkanál vaj
• ¼ csésze apróra vágott pekándió, pirított

Útvonal

• 1. lépés

  Melegítse elő a sütőt 350 ° F-ra. Egy nagy tálban keverje össze az első nyolc összetevőt (són keresztül).

• 2. lépés

  Helyezzen nyolc uncia. puding csésze sütés serpenyőben. Osszuk el a tök keveréket a csészék között. Helyezze a sütő serpenyőt a sütőállványra. Öntsön elegendő forró vizet a sütőedénybe, hogy elérje a puding csésze fele felét. Süssük 25 percig.

• 3. lépés

  Időközben keverjünk egy kis tálban lisztet, 1/4 csésze barna cukrot és kardamomot. Tészta turmixgéppel vágjuk vajba, amíg a keverék hasonlít a finom morzsákra. Keverje hozzá a pekándiókat. Meghintjük a keveréket a fahéjkrémre. Süsse még 15-20 percig, vagy amíg a kés tiszta nem lesz.

• 4. lépés

  Távolítsa el a pudingpoharat a vízből. 1 órán át hűtsük a huzaltartón. Fedje le lazán és hűtse le 2–24 órával a tálalás előtt.

Táplálkozási tények

Adagonként: 343 kalória, (13 g telített zsír, 2 g többszörösen telítetlen zsír, 8 g egyszeresen telítetlen zsír), 139 mg koleszterin, 114 mg nátrium, 30 g szénhidrát, 2 g rost, 22 g cukor, 5 g fehérje.