Sütőtök lekvár | jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 2 csésze főtt friss tökös püré vagy egy 15 oz. lehet tök
• 1 csésze narancs lekvár
• 1 teáskanál reszelt friss gyömbér
• 2 evőkanál citromlé
• Angol cheddar sajt, fehér cheddar sajt vagy parmezán sajt (vásároljon kb. 2 unci. Minden egyes kiszolgált személy számára)
• Válogatott kiadós kenyér

Útvonal

• 1. lépés

  Egy közepes serpenyőben keverje össze a főtt friss tökös pürét, a lekvárt és a gyömbért. Forraljuk fel. Csökkentse a hőt közepes-alacsony szintre. Pároljuk be nem fedve 5 percig, alkalmanként keverve. Vegyük le a tűzről. Keverje hozzá a citromlevet. Tegye át egy tálba. Fedjük le és hűtsük le. Tálalva tálaljuk sajttal és kenyérrel. Körülbelül 3 csésze vagy 24 (2 evőkanál) adagot készít.

Tesztkonyhai tipp:

A szórást legfeljebb 1 hétig tarthatja a hűtőszekrényben.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 37 kalória, (0 g telített zsír, 0 g többszörösen telítetlen zsír, 0 g egyszeresen telítetlen zsír), 0 mg koleszterin, 8 mg nátrium, 10 g szénhidrát, 0 g rost, 0 g cukor, 0 g fehérje.