Gyors tészta primavera jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 8 uncia szárított kocsikerék tészta
• 1 16 uncia csomag kívánt fagyasztott vegyes zöldség
• ½ 8 uncia kádkrémsajt metélőhagymával és hagymával
• ¼ - 0, 5 csésze tej
• Só
• Őrölt feketebors
• Finoman apróra vágott parmezán sajt

Útvonal

• 1. lépés

  Egy holland sütőben főzzön tésztát nagy mennyiségű forrásban lévő, enyhén sózott vízben 4 percig. Adjon hozzá fagyasztott zöldségeket. Főzzen kb. 5 percig vagy addig, amíg a tészta és a zöldségek gyengéd lesz; csatorna. Tegye vissza a tésztakeveréket a forró serpenyőbe.

• 2. lépés

  Adj hozzá krémsajtot a tésztakeverékhez. Főzzük, amíg át nem melegszik, alkalmanként keverve. Keverjen hozzá annyi tejet, hogy elérje a kívánt állagot. Ízesítse meg sóval és borssal. Megszórjuk parmezán sajttal tálalás előtt.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 412 kalória, (8 g telített zsír, 1 g többszörösen telítetlen zsír, 1 g egyszeresen telítetlen zsír), 32 mg koleszterin, 415 mg nátrium, 60 g szénhidrát, 6 g rost, 4 g cukor, 14 g fehérje.