Itthon Recept Ritka szósz sült zöldségekkel jobb otthonok és kertek

Ritka szósz sült zöldségekkel jobb otthonok és kertek

Tartalomjegyzék:

Anonim

Hozzávalók

Útvonal

  • Melegítse elő a sütőt 450 fokos hőmérsékleten. Helyezzen be egy 15x10x1 hüvelykes sütőtálcát fóliával, és jól olajozza a fóliát; félretesz, mellőz.

  • Mossa meg a spárgaot, és távolítsa el a fás alapokat, ahol a lándzsa könnyen bepattan. Ha szükséges, kaparja le a mérleget. Helyezze a paradicsom felét, felvágva felfelé és a spárga lándzsát az elkészített serpenyőbe. Szitáljon az olívaolajjal; meghintjük enyhén sóval és borssal. Fedjük le fedetten 8-15 percig, vagy amíg a spárga ropogós és a paradicsomot melegítjük.

  • Eközben a Rarebit szószhoz közepes serpenyőben melegítsük fel a tejet és a margarint vagy a vajat közepes lángon. Fokozatosan adjunk hozzá forró tejkeveréket a megvert tojássárgájához, folyamatosan keverve; keverje hozzá a mustárt és a pirospaprikát. Tegye vissza a keveréket a serpenyőbe. Folytassa a melegítést állandó keverés közben, amíg a keverék bevon egy fém kanalat. Keverje hozzá a sajtot, egy-egy maréknyi, keverés közben, addig, amíg meg nem olvad. az összes sajt hozzáadása után tovább hevítse még 1-2 percig, vagy amíg sima, folyamatos keverés mellett; ne forralj.

  • Kenyér pirítós; dörzsölje meg az egyes szeletek egyik felületét egy fokhagyma-szegfűszeg vágott oldalával. Tegyük fel az egyes pirítószeleteket 4 paradicsomos felével és néhány spárga lándzsával. Kanál forró ritka szószban a paradicsom felett, és tetején egy szál petrezselyemmel. Azonnal tálaljuk. Készít 6 főétel adagot.

Táplálkozási tények

Adagonként: 393 kalória, (12 g telített zsír, 123 mg koleszterin, 539 mg nátrium, 22 g szénhidrát, 3 g rost, 19 g fehérje.
Ritka szósz sült zöldségekkel jobb otthonok és kertek