Rizs puding kajszibarack és cseresznye örvény jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• Nonstick főző spray
• 6 ½ csésze víz
• 1 ⅓ csésze konvertált rizs (nem helyettesítheti a hosszú szemű rizst)
• ½ csésze cukor
• 1 csésze snip szárított sárgabarack és / vagy szárított cseresznye
• 2 evőkanál vaj, lágyítva
• 1 evőkanál vanília
• ¾ teáskanál őrölt kardamom
• 1 uncia vanília görög joghurt
• ½ csésze cseresznyekonzervek

Útvonal

• 1. lépés

  Vigyen be egy 3 1/2 vagy 4 kvartes lassú főzőlapot főzőpermettel; félretesz, mellőz. Egy nagy tálban keverje össze a vizet, a nyers rizst és a cukrot. Adjunk hozzá kajszibarackot, vajat, vaníliát és kardamomot. Keverjük össze alaposan, hogy összekapcsoljuk. Vigyük át az előkészített lassú tűzhelybe.

• 2. lépés

  Fedjük le és főzzük alacsony hőfokon 4 1/2 órán keresztül (ne keverjük). Kapcsolja ki a hőt; keverje hozzá a joghurtot. Tálaljuk melegen.

• 3. lépés

  Közvetlenül tálalás előtt egy kis serpenyőben a cseresznye megőrzi, amíg meg nem olvad (vagy helyezzen egy kis mikrohullámú-tálba és mikrohullámú sütőbe 100% -os (nagy) teljesítmény mellett 30 másodpercre.

• 4. lépés

  Keverje hozzá a rizs pudingot tálalás előtt. Tetejére tálaljuk 1–2 teáskanál cseresznyekonzervekkel. Késen keresztül óvatosan kavarja be a tartályokat.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 152 kalória, (1 g telített zsír, 0 g többszörösen telítetlen zsír, 0 g egyszeresen telítetlen zsír), 4 mg koleszterin, 23 mg nátrium, 32 g szénhidrát, 1 g rost, 17 g cukor, 2 g fehérje.