Tartalomjegyzék:
- Hozzávalók
- Útvonal
- Áfonya-kókuszdió banán kenyér
- Sötét csokoládé-málna banán kenyér
- Mangó-gyömbér banán kenyér
- PB&J banán kenyér
- Táplálkozási tények
- Streusel-Nut feltöltése
- Hozzávalók
- Útvonal
Hozzávalók
Útvonal
-
Melegítse elő a sütőt 350 ° F-ra. Tegyen egy 15x10 hüvelykes sütőtálcát fóliával. Helyezze a banánt az előkészített serpenyőbe. A banánbőröket villával szúrja be 1 hüvelyk intervallumban. Sült 15 percig (a bőr sötétbarna lesz); menő. Zsírozza meg az egyik 9x5 hüvelykes vagy két 7 1 / 2x3 1/2 hüvelykes kenyér edény alját és 1/2 hüvelyk felét.
-
Egy nagy tálban keverjük össze a következő hét összetevőt (gyömbérrel). Készítsen egy lyukat a lisztkeverék közepére.
-
Egy közepes tálban egyesítse a tojást, a cukrot és az olajat. Ossza fel a banánbőröket és mérje meg 1 1/2 csésze pörkölt banánt; keverjük a tojáskeverékbe. Adjunk hozzá egyszerre tojáskeveréket a lisztkeverékhez. Keverje meg egészen addig, amíg megnedvesedik (a tésztának csomósnak kell lennie). Hajtsa be a diókat. A tésztát készítse elő készített kenyér serpenyőbe. Ha szükséges, megszórjuk Streusel-Nut Topping-fel.
-
Süssen 55–60 percig 9x5 hüvelykes serpenyőn, 45–55 percig 7 1 / 2x3 1/2 hüvelykes serpenyőn, vagy amíg a fogpiszkáló ki nem válik tiszta. Ha szükséges a túltermelés elkerülése érdekében, a sütés utolsó 15 percét lazán fedje le fóliával. 10 percig hűtsük le a serpenyőn / paneleken huzaltartón. Távolítsa el az edény (ek) ből; teljesen hűtse le az állványon. Tekerje le és tárolja egy éjszakán át a szeletelés előtt.
Áfonya-kókuszdió banán kenyér
Készítse el az utasítások szerint, kivéve az 1/2 csésze friss vagy fagyasztott fekete áfonya és 1 evőkanál feldobását. univerzális liszt; hajtsa be a tésztát dióval. Megszórjuk a tésztát serpenyőben vagy serlegekben további 1/4 csésze friss vagy fagyasztott áfonyaval. Öntettel történő keverés közben keverjünk bele 1/4 csésze pelyhesített kókuszdiót dióval.Táplálkozás tények / 1 szelet: 226 kalória, 3 g fehérje, 35 g szénhidrát, 9 g összes zsír (1 g telített zsír), 23 mg koleszterin, 2 g rost, 17 g teljes cukor, 1% A-vitamin, 6% C-vitamin, 120 mg nátrium, 4% kalcium, 6% vas
Sötét csokoládé-málna banán kenyér
Készítse elő az utasítások szerint, kivéve az 1/2 csésze sötét csokoládé darabot dióval való tésztához. Legfelső tészta serpenyőben 1/4 csésze málnakonzervekkel; kissé kavarog. Miután a kenyér egy éjszakán át állt, egy csésze folyékony mikrohullámú sütőben 1/3 csésze sötét csokoládé darab és 1/2 teáskanál. leolvassá és simáig, 15 másodpercenként keverve. Szitálás kenyér felett. Egy kis tálban mikrohullámú sütőben 1/4 csésze málna 20–30 másodpercig tart, vagy amíg meg nem olvad, és elragadja a nagy darab darabokat. Szitálás kenyér felett.Táplálkozás Tények 1 szeletre vonatkoztatva: 293 kalória, 4 g fehérje, 45 g szénhidrát, 12 g teljes zsír (3 g telített zsír), 23 mg koleszterin, 2 g rost, 25 g teljes cukor, 1% A-vitamin, 7% C-vitamin, 123 mg nátrium, 5% kalcium, 10% vas
Mangó-gyömbér banán kenyér
A 9x5 hüvelykes kenyeret használva készítse elő az utasítások szerint, kivéve a fahéjat és a szerecsendiót, növelje a gyömbért 1 teáskanálra, és cserélje ki a dióra 1/4-es csésze kivágott, teljes egészében kitöltött dátumokat. Dobj el 1/2 csésze apróra vágott friss mangot 1 evőkanállal. univerzális liszt; hajtsa be a tésztát dátumokkal. Ha öntet használ, hagyjon ki diót, és keverjen hozzá 1/4 csésze apróra vágott pisztácia diót és 1 evőkanálot. felpattantam a kristályosodott gyömbérre. Süssük 70 percig, vagy amíg a foga nem lesz tiszta. Táplálkozás 1 szeletre vonatkoztatva: 221 kalória, 3 g fehérje, 36 g szénhidrát, 8 g összes zsír (1 g telített zsír), 23 mg koleszterin, 2 g rost, 20 g teljes cukor, 2% A-vitamin, 8% C-vitamin, 120 mg nátrium, 4% kalcium, 6% vas
PB&J banán kenyér
A 9x5 hüvelykes kenyeret használva készítse elő az utasítások szerint, kivéve, ha 1/4 csésze tejszínes földimogyoróvajat és banánt ad hozzá, és a diókat helyettesítse 1/4 csésze apróra vágott száraz pörkölt földimogyoróval. Legfelső tészta serpenyőben 1/4-es csésze eperkonzervekkel; kissé kavarog. Ha öntet használ, hagyjon ki diót, és keverjen bele 1/4-es csésze apróra vágott száraz pörkölt földimogyorót. Süssük 70 percig, vagy amíg a fogpiszkáló tiszta nem lesz. Miután a kenyér egy éjszakán át áll, egy kis tálban mikrohullámú sütővel 2 evőkanál. Az eper 15-20 másodpercig tart, vagy megolvadásig tart megőrizve a nagy gyümölcsdarabokat. Szitálás kenyér felett.Táplálkozás Tények 1 szeletre vonatkoztatva: 259 kalória, 4 g fehérje, 38 g szénhidrát, 11 g teljes zsír (2 g telített zsír), 23 mg koleszterin, 2 g rost, 20 g teljes cukor, 1% A-vitamin, 6% C-vitamin, 140 mg nátrium, 4% kalcium, 6% vas
Táplálkozási tények
Egy adagonként: 220 kalória, (1 g telített zsír, 6 g többszörösen telítetlen zsír, 2 g egyszeresen telítetlen zsír), 23 mg koleszterin, 119 mg nátrium, 33 g szénhidrát, 2 g rost, 17 g cukor, 3 g fehérje.Streusel-Nut feltöltése
Hozzávalók
Útvonal
-
Egy kis tálban keverje össze a barna cukor és a liszt. Sütemény-turmixgéppel vágjuk vajba addig, amíg a keverék durva morzsákat nem mutat. Keverje hozzá a diót.
