Egyszerű fagyasztott joghurt jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 2 8 uncia kartondoboz vanília joghurt
• 1 csésze szamóca, banán és / vagy őszibarack rántva

Útvonal

• 1. lépés

  A fagyasztó számára biztonságos, szorosan lezárható fedéllel készített tálban keverje össze a joghurtot és a tört pépet. Fedjük le és fagyasztjuk 1 órán át, 20 percenként keverve. Fedjük le és fagyasztjuk körülbelül 4 órán keresztül, vagy amíg szilárd. 4 adagot készít.

Tesztkonyhai tipp:

Ez a gyümölcsös snack akkor a legjobb, ha kb. 5 órás fagyasztást követően tálalják. Ha hosszabb ideig tartja, hagyja a fagyasztott joghurtot szobahőmérsékleten kb. 30 percig állni, hogy kissé meglágyuljon.

Diétás cserék:

1 gyümölcs, 1/2 alacsony zsírtartalmú tej.

Táplálkozási tények

Adagonként: 126 kalória (1 g telített zsír, 6 mg koleszterin, 66 mg nátrium, 23 g szénhidrát, 2 g rost, 5 g fehérje).