Serpenyőben fésült kukorica | jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 3 evőkanál vaj
• ½ csésze zúzott gazdag kerek kekszet
• 2 11 uncia doboz egész kernel kukorica édes paprika, lecsepegtetve
• 2 7 uncia doboz egész magmag kukorica édes paprikával, egész magmag kukorica vagy fehér egész magmag kukorica (cipőpeg), lecsepegtetve
• 4 0, 75 uncia szelet feldolgozza a svájci sajtot, szakadt
• ⅔ csésze tej
• ¼ teáskanál hagymapor
• Dash darált fekete bors
• ⅔ csésze zúzott gazdag kerek kekszet
• Friss bazsalikom levél és / vagy vékonyra szeletelt zöld hagyma (opcionális)

Útvonal

• 1. lépés

  A morzs feltöltéséhez nagy serpenyőben megolvasztjuk a vajat közepes lángon. Adja hozzá az 1/2 csésze zúzott kekszet a serpenyőbe. Főzzük és keverjük kb. 3 percig, vagy amíg enyhén megbarnul. Távolítsa el a serpenyőből; félretesz, mellőz.

• 2. lépés

  Ugyanazon serpenyőben keverje össze a kukoricát, a sajtot, a tejet, a hagymát és a borsot. Főzzük kb. 10 percig, vagy amíg a sajt megolvad és a keveréket gyakran keverjük. Keverje hozzá a 2/3 csésze zúzott kekszet. Főzzük és keverjük még kb. 5 percig, vagy amíg a kukoricakeverék megvastagodik. Vigyük át egy tálra; megszórjuk morzsás öntettel. Ha szükséges, meghintjük bazsalikommal és / vagy zöld hagymával.

VISSZA AZ ELLEN:

Az utasítások szerint törje össze az 1/2 csésze és a 2/3 csésze kekszet. Lezárás külön lezárható műanyag zacskókban; félretesz, mellőz. Egy nagy tálban keverjük össze a kukoricát, a sajtot, a tejet, a hagymát és a borsot. Fedjük le és hűtsük le legfeljebb 48 órán keresztül. Készítse elő az utasítások szerint.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 215 kalória, (6 g telített zsír, 2 g többszörösen telítetlen zsír, 3 g egyszeresen telítetlen zsír), 22 mg koleszterin, 666 mg nátrium, 24 g szénhidrát, 2 g rost, 2 g cukor, 6 g fehérje.