Itthon Recept Spanyol stílusú csirke jobb otthonok és kertek

Spanyol stílusú csirke jobb otthonok és kertek

Tartalomjegyzék:

Anonim

Hozzávalók

Útvonal

  • Távolítsa el a bőrt a csirkéből. Egy nagy műanyag zacskóban keverje össze a lisztet, a sót és az őrölt pirospaprikát. Adjon hozzá csirkét, pár darabot egyszerre; rázza fel a kabátot. Egy négy kvartyos holland sütőben melegítsen olajat. A csirkét főzzük forró olajban közepes lángon kb. 10 percig, vagy amíg a csirke enyhén megbarnul, egyenletesen barnavá válik.

  • Adjon hozzá nem szárított paradicsomot, burgonyát, hagymát, olajbogyót, bort, kapribogyót (ha van), szárított bazsalikommal és szárított oregánóval (ha van), valamint fokhagymát a holland sütőbe. Forraljuk fel; csökkentse a hőt. Fedjük le és pároljuk 35-45 percig, vagy amíg a csirke gyengéd és már nem rózsaszínű. Távolítsa el a csirkét egy tálra; takarja le és melegen tartsa.

  • Egy kis tálban egyesítse a vizet és a kukoricakeményítőt; adjuk hozzá a burgonyakeverékhez holland sütőben. Főzzük és keverjük addig, amíg megvastagodik és nem pezsgődik. Főzzük, és keverjük még 2 percig. Keverje hozzá a friss bazsalikomot és az oregánót (ha használ). Öntsük a sűrített keveréket csirkére az edényben. Ha szükséges, díszítsen egy darab friss bazsalikommal vagy oregánóval. 6 adagot készít.

Táplálkozási tények

Adagonként: 354 kalória, (3 g telített zsír, 77 mg koleszterin, 566 mg nátrium, 28 g szénhidrát, 4 g rost, 29 g fehérje.
Spanyol stílusú csirke jobb otthonok és kertek