Itthon Recept Tri-pepper paprika | jobb otthonok és kertek

Tri-pepper paprika | jobb otthonok és kertek

Tartalomjegyzék:

Anonim

Hozzávalók

Útvonal

  • Chip készítéséhez rakja össze a tortillákat, és ollóval vagy éles késsel ékekbe vágja. Helyezze az ékeket egyrétegűen egy megmunkálatlan sütőlapra. Süssük 350 fokos F fokozatú sütőben 10–12 percig, vagy amíg világossá válik. Vegye ki a forgácsot a sütőből. Helyezze a tortilla chips egy réteggel mélyen, kissé átfedésben egy 11 vagy 12 hüvelykes sütőálló tálra.

  • Egy serpenyőben egyesítse a fekete babot és az 1/2 csésze salsa-t; főzzük és keverjük közepes lángon, amíg át nem melegszik. Vegyük le a tűzről; kanál bab keverék chips felett.

  • Meghintjük a sajtot, a piros paprikát és a jalapeno paprikát a babkeverék felett a chipsre. Kicsi, éles késsel vágja fel a pepperoncini paprikát; távolítsa el a szárokat és a magokat. Csíkokra vágva; megszórjuk nachosra. Süsse 425 fokos F sütőben 3–5 percig, vagy amíg a sajt megolvad. Tálaljuk azonnal további salsaval. 12 adagot készít.

Táplálkozási tények

Adagonként: 180 kalória, (4 g telített zsír, 17 mg koleszterin, 350 mg nátrium, 19 g szénhidrát, 2 g rost, 8 g fehérje.
Tri-pepper paprika | jobb otthonok és kertek