Itthon Recept Trópusi gyümölcs phyllo csészék jobb otthonok és kertek

Trópusi gyümölcs phyllo csészék jobb otthonok és kertek

Tartalomjegyzék:

Anonim

Hozzávalók

Útvonal

  • Töltéshez egyesítsen egy tálban gyümölcsöt, lekvárt, borot és szegfűszeget; dobja, hogy jól keverje össze. Fedjük le és hűtsük 1-4 órán át, alkalmanként keverve.

  • Melegítse elő a sütőt 350 ° F-ra. Enyhén permetezzen tizenkét 2-1 / 2 hüvelykes muffinpoharat főzőolajjal vagy nem tapadó sütő spray-vel; félretesz, mellőz.

  • Permetezzen be egy füllapot főzőolajjal vagy nem tapadásmentes főző spray-vel. Meghintjük 1 evőkanál cukorral. Tetejére egy második füllapra; enyhén nyomja össze a lapokat. Ismételje meg a bevonást, megszórást és egymásra rakást a megmaradt filólemezekkel és cukorral.

  • Vágja le a filóköteget hosszirányban harmadrészekre és keresztirányban negyedekre, éles késsel tizenkét 4-1 / 2x4-1 / 2 hüvelykes négyzetből. Nyomjon meg egy négyzetet az összes elkészített muffinpohárba, szükség szerint fillozzon be egy kupát. Süssük előmelegített sütőben kb. 8 percig, vagy amíg aranysárga nem lesz. Hűtsük le 5 percig serpenyőben. Vegye le a serpenyőből; teljesen lehűtse a huzaltartón.

  • Tálaláshoz használjon réselt kanalat, hogy kb. Díszítsük menta levelekkel, ha szükséges. 12 adagot készít.

Táplálkozási tények

Adagonként: 72 kalória, (0 g telített zsír, 33 mg nátrium, 16 g szénhidrát, 1 g rost, 1 g fehérje).
Trópusi gyümölcs phyllo csészék jobb otthonok és kertek