Fejjel lefelé gofri és tojáspoharak jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 12 fagyasztott mini gofri, pirított
• 2 csésze reszelt cheddar sajt (8 uncia)
• 1 9 uncia tömeg. fagyasztott főtt reggeli kolbászrost, felolvasztva és aprítva
• 6 tojás, enyhén megverték
• 3 evőkanál tej
• 2 evőkanál reszelt parmezán sajt
• ½ teáskanál fekete bors
• ¼ teáskanál só
• Juharszirup

Útvonal

• 1. lépés

  Melegítse elő a sütőt 375 ° F-ra. Kenje meg a tizenkét 2 1/2 hüvelykes muffinpoharat. Helyezzen mini gofrukat az elkészített muffinpoharakba. Meghintjük 1 csésze cheddar sajttal. Tetejére kolbász és a maradék 1 csésze cheddar sajt.

• 2. lépés

  Egy közepes tálban egyesítse a következő öt összetevőt (són keresztül). Kanállal a muffinpoharak kitöltése felett.

• 3. lépés

  Süssük 15-18 percig, vagy amíg meg nem áll és aranysárga. Hűtsük le muffinpoharakban egy dróttartón 5-10 percig. Vegye ki a muffinpoharakból. Csepegjen a juharszirupos tálalás előtt.

Előrelépni

Készítse elő az utasítások szerint, kivéve a tojáspoharat, és teljesen lehűtse. Helyezzen egy rétegben egy légmentesen lezárt tartályba. Hűtőszekrényben legfeljebb 5 napig tárolhatja, vagy legfeljebb 3 hónapig fagyaszthatja. Tálalás céljából mikrohullámú sütőben egyszerre egy tojáscsésze egészen a hevítésig, hűtve 15-20 másodpercig, fagyasztva pedig 30 másodpercig.

Táplálkozási tények

Adagonként: 221 kalória, (6 g telített zsír, 2 g többszörösen telítetlen zsír, 5 g egyszeresen telítetlen zsír), 131 mg koleszterin, 443 mg nátrium, 9 g szénhidrát, 0 g rost, 5 g cukor, 12 g fehérje.