Téli gyümölcs saláta balzsamos vinaigrettel jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• ⅓ csésze saláta olaj
• ⅓ csésze narancslé
• ¼ csésze balzsamos ecet
• 4 teáskanál méz
• ¼ teáskanál repedt fekete bors
• 3 közepes rózsaszín grapefruit
• 3 közepes narancs
• 1 ½ csésze vörös és / vagy zöld mag nélküli szőlő
• 3 evőkanál gránátalmamag (opcionális)
• 1 fej vörös vagy zöld levél saláta, szakadt

Útvonal

• 1. lépés

  Az öntethez olaj, narancslé, ecet, méz és bors keverje össze a turmixgép tartályában vagy az élelmiszer-feldolgozó tálban. Fedjük le és keverjük össze, vagy feldolgozzuk, amíg össze nem keverjük. Helyezze egy légmentesen üvegedénybe, és hűtse le legalább 30 percig.

• 2. lépés

  Kicsi, éles késsel hámozza meg a grapefruitot és a narancsot, távolítva el a lehető legtöbb fehér kölyköt. Ossza meg a gyümölcsöt és tegye egy nagy tálba. Adjon hozzá szőlőt és gránátalma magokat, ha szükséges.

• 3. lépés

  Kiszolgáláshoz dobja össze öntettel. Tegyen sorra egy nagy tál szakadt salátával, és tetejét gyümölcskeverékkel.

tippek

Hűtőszekrényben történő bevonás 3 napig. Az elkészített gyümölcskeveréket fedve, hűtőszekrényben tárolhatja legfeljebb 4 órán keresztül.

Táplálkozási tények

Adagonként: 140 kalória, (1 g telített zsír, 0 mg koleszterin, 5 mg nátrium, 21 g szénhidrát, 2 g rost, 1 g fehérje.