Barbecue snack keverék jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• ½ csésze vaj
• 2 evőkanál palackozott barbecue szósz
• 1 evőkanál Worcestershire szósz
• ½ teáskanál fokhagymapor
• ½ teáskanál hagymapor
• 9 csésze ropogós kukorica és rizs gabonafélék (Crispix)
• 1 csésze harapás méretű perec pattint
• 1 csésze chipotle cheddar sajt kekszet (Cheez-It Zingz)
• 1 csésze vegyes dió

Útvonal

• 1. lépés

  Nagyon nagy mikrohullámú sütőtálban mikrohullámú vaj 100% -os (nagy) teljesítményű 45 másodpercig, vagy amíg megolvad. Keverje hozzá a barbecue szószt, a Worcestershire szószt, a fokhagymát és a hagymát. Adja hozzá a gabonaféléket, az pereceket, a kekszet és a dióféléket; keverjük addig, amíg egyenletesen nem borul be.

• 2. lépés

  Mikrohullámú, fedetlen, 100% -os (nagy) teljesítményű 5-6 percig, vagy amíg illatos és enyhén megbarnul, 2 percenként keverve.

• 3. lépés

  Hűtsük le egy nagy darab fóliára. Transzfer tárolóedényekbe. Tárolja szobahőmérsékleten legfeljebb 2 hétig.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 157 kalória, (4 g telített zsír, 1 g többszörösen telítetlen zsír, 4 g egyszeresen telítetlen zsír), 12 mg koleszterin, 183 mg nátrium, 17 g szénhidrát, 1 g rost, 2 g cukor, 3 g fehérje.