Bazsalikom guacamole jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 2 érett, közepes avokádó, felére csökkent, magozva és hámozva
• ¾ csésze friss bazsalikommal felpattanott
• ½ csésze apróra vágott paradicsom
• 2 evőkanál apróra vágott zöldhagymát
• 1 evőkanál friss lime juice
• ¼ - 0, 5 teáskanál só
• ¼ teáskanál zúzott paprika vagy néhány csepp palackozott paprika szósz
• Tortilla chips

Útvonal

• 1. lépés

  Egy tálban pirítsa avokádót villával. Keverje hozzá bazsalikomot, paradicsomot, zöld hagymát, lime juice, sót és pirospaprikát. Azonnal tálaljuk tortilla chipstel. Készít körülbelül 2 csésze (16 2 evőkanál adagot).

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 40 kalória (1 g telített zsír, 0 g többszörösen telítetlen zsír, 2 g egyszeresen telítetlen zsír), 0 mg koleszterin, 40 mg nátrium, 2 g szénhidrát, 1 g rost, 0 g cukor, 1 g fehérje.