Könnyű növényi minestrone jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 2 9 uncia csomag fagyasztott, vágott zöld és / vagy viaszsárga bab
• 2 teáskanál fűszeres pizza ízesítés
• 2 14 uncia doboz zöldségleves (3-1 / 2 csésze)
• 3 csésze zöldséglé
• 1 ½ csésze szárított rotini tészta
• Reszelt parmezán sajt (választható)

Útvonal

• 1. lépés

  Helyezzen fagyasztott babot egy 3-1 / 2–5 kvóta lassú tűzhelybe. Megszórjuk pizza fűszerekkel. Öntsön az egész zöldséglevest és a zöldséglevet.

• 2. lépés

  Fedjük le és főzzük alacsony hőfokon 6-7 órán át, vagy magas hőmérsékleten 3 - 3-1 / 2 órán keresztül.

• 3. lépés

  Ha alacsony hőmennyiségű beállítást használ, forduljon a magas hőfok beállításához. Keverje hozzá a tésztát. Fedjük le és főzzük további 15-20 percig, vagy amíg a tészta gyengéd lesz. Kanálleves leves tálakba. Ha szükséges, meghintjük parmezán sajttal. 4–6 főétel adagot készít (8-1 / 2 csésze).

Táplálkozási tények

Adagonként: 201 kalória (0 g telített zsír, 0 mg koleszterin, 1414 mg nátrium, 42 g szénhidrát, 6 g rost, 9 g fehérje).