Gluténmentes fűszeres kelkáposzta | jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 4 csésze könnyű csomagolásban, szakadt göndör kelkáposztalevél (a szár eltávolítva)
• 2 evőkanál olívaolaj
• ½ teáskanál só
• ½ teáskanál chili por és / vagy őrölt kömény

Útvonal

• 1. lépés

  Melegítse elő a sütőt 300 ° F-ra. Tegyen két nagy sütőlapot pergamenpapírral. Helyezze a kelkáposzta egy rétegben az elkészített sütőlapokra, hagyva szabad helyet a levelek között. Ecsettel olajjal; megszórjuk sóval, chili porral és / vagy köménynel.

• 2. lépés

  Süssük 20-25 percig, vagy amíg ropogós nem lesz. Tálalás előtt 30 percig hűtsük le.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 63 kalória, (1 g telített zsír, 1 g többszörösen telítetlen zsír, 3 g egyszeresen telítetlen zsír), 3 mg koleszterin, 217 mg nátrium, 5 g szénhidrát, 1 g rost, 1 g cukor, 2 g fehérje.