Mézharmat és alma saláta jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• ½ közepes méretű mézesharmat dinnye, hámozva, magot vetve, és vékony szeletekre vágva
• 2 közepes savanyú alma, fúrással, hosszirányban felére csökkentve és harapás méretű darabokra vágva
• 2 közepes őszibarack, kivágva és vékonyra szeletelve
• 1 csésze arany vagy piros málna
• 2 evőkanál alacsony zsírtartalmú vanília joghurt
• 2 evőkanál baracklekvár
• 1 evőkanál chutney, megszakítva

Útvonal

• 1. lépés

  Egy nagy tálban keverje össze a mézharmat, az almát és az őszibarackot. Az öntethez keverjük össze a joghurtot, a lekvárt és a chutney-t.

• 2. lépés

  Adjuk hozzá a gyümölcskeverékhez; dobja be a kabátot. Fedjük le és hűtsük le a tálalásig. 6 adagot készít.

tippek

Készítsen salátát akár 2 órával előre. Fedjük le és hűtsük le.

Táplálkozási tények

Adagonként: 115 kalória, (0 g telített zsír, 0 mg koleszterin, 13 mg nátrium, 29 g szénhidrát, 4 g rost, 1 g fehérje.