Olasz marhahúsleves jobb otthonok és kertek

Tartalomjegyzék:

Hozzávalók

1 font sovány őrölt marhahús
2 14 uncia marhahúslevest
1 16 uncia csomag fagyasztott tészta brokkolival, kukoricával és sárgarépával fokhagyma fűszeres mártással
1 14, 5 uncia kockára vágott paradicsom, nem pácolt
1 ½ csésze só nélküli paradicsomlé
2 teáskanál szárított olasz fűszernövény, aprítva
¼ csésze reszelt parmezán sajt

Útvonal

1. lépés
Egy négynegyes holland sütőben főzzen őrölt marhahúst barna színűre. Csatlakoztassa jól. Adjon hozzá marhahúslevest, tésztát vegyes zöldséggel, paradicsommal, paradicsomlével és olasz ízesítéssel.
2. lépés
Forraljuk fel; csökkentse a hőt. Lasson, fedetlenül, kb. 10 percig, vagy amíg a tészta és a zöldségek gyengéd lesz. Kanál a leves tálakba. Megszórjuk minden tálalást parmezán sajttal. 6-8 adagot készít.

Diétás csereprogramok:

1 keményítő, 1 zöldség, 2 sovány hús, 1 zsír.

Tesztkonyhai tipp:

Az ebéd készítéséhez vigye a forró levest egy előmelegített, szigetelt vákuumpalackba. (A palack melegítéséhez töltsön forró csapvízzel. Fedje le fedővel; hagyja állni körülbelül 5 percig. Öntsön ki vizet, és azonnal töltse fel forró levesvel.)