Pizza fondü | jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 8 uncia ömlesztett olasz pulyka kolbász
• ½ csésze finomra vágott hagymát (1 közepes)
• 2 gerezd fokhagyma, darált
• 2 26 uncia üvegek hús nélküli spagetti mártással
• 3 csésze szeletelt friss gomba (8 uncia)
• 2 teáskanál szárított bazsalikom vagy oregánó, összetörve
• ½ csésze apróra vágott zöld vagy sárga paprika (1 kicsi) (opcionális)
• Zöldségmaró és / vagy teljes kiőrlésű kenyérkockák

Útvonal

• 1. lépés

  Egy nagy serpenyőben főzzen kolbászt, hagymát és fokhagymát közepes-magas hőmérsékleten, amíg a kolbász barnássá nem válik. Csatornázza le a zsírt.

• 2. lépés

  Egy 3-1 / 2- vagy 4-liter lassú tűzhelyben keverje össze a spagetti mártást, a gombát és a bazsalikomot. Keverje hozzá a kolbászkeveréket. Fedjük le és főzzük alacsony hőmérsékleten 3 órán keresztül. Keverje hozzá a paprikát. Fedjük le és főzzük még 15 percig.

• 3. lépés

  Tálalás céljából lándzsás növényi merítőkannákat és / vagy kenyérkockákat fondüvillákkal és bemerítéssel a fondübe, kavarva.

Táplálkozási tények

Adagonként: 48 kalória, (0 g telített zsír, 0 g többszörösen telítetlen zsír, 0 g egyszeresen telítetlen zsír), 8 mg koleszterin, 300 mg nátrium, 6 g szénhidrát, 1 g rost, 4 g cukor, 3 g fehérje.