Sült gyümölcsleves jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 1 csésze áfonya (4 uncia)
• ½ csésze csomagolt barna cukor
• 1 közepes körte, fúrt és vékony ékké vágva
• 1 közepes főzésű alma (például Róma, Jonathan vagy Fuji), fúrt és ékre vágva
• 3 szilva, felére csökkent és kimagozott
• 3 csésze áfonya-almalé
• 1 evőkanál citromlé
• 2 3 hüvelykes darab ragaszkodik fahéjhoz

Útvonal

• 1. lépés

  Melegítse elő a sütőt 450 ° F-ra.

• 2. lépés

  Keverje össze az áfonya és a barna cukor elegyét 3 négyzet alakú téglalap alakú sütőedényben. Adjon hozzá körte- és alma ékeket. Sült, fedetlen körülbelül 20 percig, vagy egészen addig, amíg a gyümölcs gyengéd lesz. Adjunk hozzá szilva felét. Sült, fedetlen, legalább 15 percig, vagy amíg a gyümölcs gyengébbé nem válik, és a gyümölcs szélei megbarnulnak vagy göndörednek. Finoman keverje meg, hogy összekapcsoljon.

• 3. lépés

  Közben egyesítse az áfonya-almalé, a citromlé és a fahéjat egy nagy serpenyőbe. Forraljuk fel; csökkentse a hőt. Forraljuk pár percig 10 percig. Távolítsa el a fahéjat; semmisítse meg. Finoman keverjük össze a sült gyümölcsöket és gyümölcsleveiket keverjük össze a serpenyőben. Kanálban sült gyümölcsleves szolgálja a tálat. 6 adagot készít.

Táplálkozási tények

Adagonként: 185 kalória, 0 mg koleszterin, 7 mg nátrium, 47 g szénhidrát, 3 g rost, 1 g fehérje.