Ízletes kerekek jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 6 6 hüvelykes liszt tortilla
• 1 8 uncia kád szokásos vagy zsírmentes krémsajt
• 6 salátalevél
• 6 szelet vékonyra szeletelt, teljesen főtt sonka

Útvonal

• 1. lépés

  Tekerje be a tortilla papírtörülközőbe és hevítse mikrohullámú sütőn magas hőmérsékleten 30 másodpercig. Tartsa fedve. Terítsen el egy evőkanál krémsajtot a tortilla egyik oldalán. Tetejére saláta levél. Helyezzen egy vékony szelet sonkát a saláta levél fölé. Osszuk fel egy újabb evőkanál krémsajtral. Szorosan tekerje fel a naplót. Fogazott fűrészkés segítségével 1 hüvelyk részekre vágva. Helyezze lezárható tartályba. Hűtsük hűtőszekrényben néhány órán keresztül vagy egy éjszakán át. Csomagolja egy szigetelt hűtőbe, jégcsomagolással, akár 4 órán keresztül. 24 szendvicset készít.

Táplálkozási tények

Adagonként: 66 kalória (2 g telített zsír, 12 mg koleszterin, 137 mg nátrium, 5 g szénhidrát, 0 g rost, 2 g fehérje).