Chili csirke előételek jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 4 közepes nektarin vagy őszibarack
• ½ csésze apróra vágott főtt csirke vagy pulyka
• 2 teáskanál Thai fokhagyma-chili szósz vagy chili szósz
• 2 teáskanál felfrissítette a friss koriandet

Útvonal

• 1. lépés

  Vágja nektarineket negyedrészekre és távolítsa el a gödröket. Óvatosan vegye ki a gyümölcsök egy részét, hagyva egy 1/4 hüvelykes szegélyt a héja belsejében. Vágjuk le a nektarin kioltott részét.

• 2. lépés

  Egy közepes tálban összekeverjük a apróra vágott nektarint, az apróra vágott csirkét, a fokhagyma-chili mártást és a korianderét. Kanál körülbelül 1 kerek teáskanál csirkekeveréket minden nektarin ékre. Készít 16 előételeket.

Táplálkozási tények

Adagonként: 26 kalória (0 g telített zsír, 4 mg koleszterin, 12 mg nátrium, 4 g szénhidrát, 0 g rost, 2 g fehérje).