Koriander-lime csirke saláta jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 2 csésze apróra vágott főtt csirke vagy pulyka
• ½ csésze apróra vágott zeller
• ¼ csésze vékonyra szeletelt zöldhagymát
• ⅓ - 0, 5 csésze majonéz
• 1 evőkanál snippelt friss koriander
• ½ teáskanál mészhéj
• ¼ teáskanál só
• Kis kukorica- vagy liszt tortilla (opcionális)
• Apróra vágott lilahagyma és / vagy chili por (opcionális)

Útvonal

• 1. lépés

  Egy közepes tálban egyesítse az első három összetevőt (a zöld hagymán keresztül). Az öntethez egy kis tálban keverjük össze a következő négy alapanyagot (són keresztül). Öntsük öntettel a csirkekeveréket; óvatosan dobja be a kabátot.

• 2. lépés

  Fedjük le és hűtsük 1-4 órát. Ha szükséges, tálaljuk tortilla-on és tetején vöröshagymával, chili-porral és / vagy további korianderrel.

Táplálkozási tények

Adagonként: 245 kalória, (3 g telített zsír, 8 g többszörösen telítetlen zsír, 6 g egyszeresen telítetlen zsír), 57 mg koleszterin, 315 mg nátrium, 4 g szénhidrát, 1 g rost, 1 g cukor, 16 g fehérje.