Krémes tűzhely alfredo szalonnával és borsóval jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 4 szelet vastag szeletelt szalonnát, durván aprítva
• 2 gerezd fokhagyma, darált
• 8 uncia szárított rotini, penne vagy rigatoni tészta
• 1 14, 5 uncia csirkelevest
• 1 csésze víz
• ½ teáskanál só
• ¼ teáskanál frissen őrölt fekete borsot
• 1 csésze fagyasztott borsó
• ¼ - 0, 333 csésze tejszínhab
• ¼ csésze reszelt parmezán sajt (1 uncia)
• Gyűrött, ropogós főtt szalonna (opcionális)

Útvonal

• 1. lépés

  Egy nagy mély serpenyőben főzzük a 4 szeletelt szalonnát ropogósá. Keverje hozzá fokhagymát; főzzük és keverjük még 30 másodpercig. Keverje hozzá a tésztát, a levest, a vizet, a sót és a borsot. Forraljuk fel; csökkentse a hőt. Lasson főzve, fedett 12-15 percig, vagy amíg a tészta gyengéd nem lesz, egyszer keverve. Keverje hozzá a borsót, a tejszínhabot és a parmezán sajtot. Főzzük és keverjük még kb. 2 percig, vagy amíg át nem melegszik. Azonnal tálaljuk. Ha szükséges, töltsön össze morzsolt szalonnát.

Intelligens csere

Teljes tejet használhatott egy csipetnyi tejszínhabhoz (de a krémes jóság néhány része hiányzik).

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 378 kalória, (6 g telített zsír, 1 g többszörösen telítetlen zsír, 4 g egyszeresen telítetlen zsír), 37 mg koleszterin, 1043 mg nátrium, 49 g szénhidrát, 3 g rost, 4 g cukor, 16 g fehérje.