Tartalomjegyzék:
Hozzávalók
Útvonal
-
Melegítse elő a sütőt 375 ° F-ra. Egy éles késsel óvatosan vágja le a szárnyak hegyét; dobja el a szárnyas hegyeket. Vágja meg az egyes szárnyokat az illesztésen, hogy két darabból álljon.
-
A fóliával bélelt 15x10x1 hüvelykes sütőtálcában rendezze el a szárny darabokat egyrétegűen. Süssük 20 percig. Csatlakoztassa jól.
-
Egy 3-1 / 2 vagy 4 kvartes lassú tűzhelyben egyesítse a szilvaszószt, az olvasztott vajat és az ötfűszer-port. Adjunk hozzá csirke darabokat, keverés közben, hogy bevonjuk mártással.
-
Fedjük le és főzzük alacsony hőfokon 3-4 órán keresztül, vagy magas hőmérsékleten 1-1 / 2 - 2 órán keresztül.
-
Azonnal tálaljuk vagy tartsuk melegen, lefedve, meleg vagy alacsony hőmérsékleten, akár 1 órán keresztül. Ha szükséges, meghintjük aprított zöld hagymával.
Íz variációk
BUFFALO-Stílusos csirkeszárnyak: Készítse elő az csirkét az 1. lépésben leírtak szerint. Mártáshoz lassú tűzhelyben egyesítsen 1-1 / 2 csésze forró barbecue-mártást, 2 evőkanál olvasztott vajat és 1–2 teáskanál palackozott forró borsos mártást. Adjunk hozzá szárny darabokat, keverés közben, hogy bevonjuk mártással. Folytassa a 3. lépéssel. Tálaljuk palackozott kék sajttal vagy ranch saláta öntettel. Ne hagyja ki a gyümölcsköret. KENTUCKY CHICKEN WINGS: Készítse elő a csirkét az 1. lépésben leírtak szerint. A szószhoz lassú tűzhelyben keverjünk össze 1/2 csésze juharszirupot, 1/2 csésze whiskyt és 2 evőkanál olvasztott vajat. Adjunk hozzá szárny darabokat, keverés közben, hogy bevonjuk mártással. Folytassa a 3. lépéssel.
Táplálkozási tények
Egy adagonként: 32 kalória, (0 g telített zsír, 0 g többszörösen telítetlen zsír, 0 g egyszeresen telítetlen zsír), 9 mg koleszterin, 45 mg nátrium, 3 g szénhidrát, 0 g rost, 2 g cukor, 3 g fehérje.
