Maradék sonka szakács saláta jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• ⅓ csésze olívaolaj
• ¼ csésze maláta vagy almaecet
• 1 evőkanál apróra vágott friss kapor
• 1 evőkanál kapribogyó
• ¼ teáskanál kóser só
• 1 10 uncia konténer szőlőparadicsom, felére csökkent
• 6 csésze szakadt jégsaláta
• 6 uncia főtt sonka, szalagokra vágva
• 1 csésze apróra vágott főtt csirke
• 4 uncia kockás cheddar sajt
• 4 keményen főtt tojás felére csökkent
• 8 szelet pirított fél rozskenyér

Útvonal

• 1. lépés

  Keverje össze 1/3 csésze olívaolajat, 1/4 csésze malátát vagy almaecetet, 1 evőkanál. apróra vágott friss kapor, 1 evőkanál. kapribogyó, és 1/4 teáskanál. só. Adjunk hozzá egy 10 oz-ot. konténer szőlőparadicsom felére csökkent; hagyjuk állni 15 percig.

• 2. lépés

  Tálon helyezze el 6 csésze szakadt jégsaláta salátát, 6 oz. főtt sonka csíkokra vágva, 1 csésze apróra vágott főtt csirke, 4 uncia. kockára vágott cheddar sajt, négy felére keményen főtt tojás és nyolc szelet pirított fél rozskenyér. Kanál a paradicsomra és az öntettel. Szolgál 4.

* Kenyér pirítós

A fél rozs szelete túl kicsi a legtöbb kenyérpirító számára, ezért használjon brojlerit a magas pirítóst. Helyezze a vágott kenyérdarabokat egy sütőlapra; főzzük 4 hüvelyk távolságra a tűztől 3 percig, amíg pirítottá nem válik, egyszer forgatva.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 521 kalória, (10 g telített zsír, 4 g többszörösen telítetlen zsír, 19 g egyszeresen telítetlen zsír), 271 mg koleszterin, 1214 mg nátrium, 16 g szénhidrát, 3 g rost, 6 g cukor, 32 g fehérje.