Itthon Recept Mustár ropogós csirke jobb otthonok és kertek

Mustár ropogós csirke jobb otthonok és kertek

Tartalomjegyzék:

Anonim

Hozzávalók

Útvonal

  • Tegyen egy 15x10x1 hüvelykes sütőtálcát fóliával; félretesz, mellőz. Egy nagy tálban keverje össze a mustárt, a vizet, a kakukkfűt, a fokhagymát, a borsot és a paprikát; félretesz, mellőz. Tegyen egy másik tálba vagy egy műanyag tasakba kenyér morzsákat; félretesz, mellőz.

  • Mártsa be a csirkedarabokat a mustárkeverékbe, hogy bevonódjon, hogy a felesleges csöpögjön le. Tekerje vagy rázza meg a csirkét a zsemlemorzsa. Helyezze el a bevonatos csirkedarabot az elkészített serpenyőben, ügyelve arra, hogy a darabok ne érjenek egymáshoz. Fedje le szorosan műanyag csomagolással. Hűtsük le 2 - 24 órán keresztül.

  • Fedjük le a csirkét és szitáljuk megolvasztott margarinnal. Sütjük fedél nélkül, 375 fokos F fokozatú sütőben 40-50 percig, vagy amíg a bevonat aranyszíné nem válik, és a csirke már nem rózsaszínű (melleknél 170 fok F, comboknál és alsócomboknál 180 ° F). Sütés közben ne fordítsa meg a csirkét. 4–6 adagot készít.

Táplálkozási tények

Adagonként: 245 kalória, (2 g telített zsír, 69 mg koleszterin, 688 mg nátrium, 9 g szénhidrát, 0 g rost, 25 g fehérje.
Mustár ropogós csirke jobb otthonok és kertek