Körte és sült saláta kitûnõ saláta jobb otthonok és kertek

Tartalomjegyzék:

Hozzávalók

1 recept Lemon Vinaigrette, recept az alábbiakban
2 piros Bartlett körte
12 csésze sült saláta kitûnõ (kb. 8 uncia)
Csésze száraz sült, sózott napraforgómag
2 uncia parmezán sajt, borotvált
Apróra vágott citromhéj (opcionális)

Útvonal

1. lépés
Készítse elő a citrom borítékot. Töltsön 1/4 csésze szőlőskenyér-kötésből nagy tálba. Negyed, mag és körte. Vágja minden negyedét vékony szeletekre; add hozzá a tálba történő öntethez. Hagyja állni 15 percig.
2. lépés
Adja hozzá a sült saláta kitûnõ a körtehez; könnyedén dobd, hogy bevonják. Vigyük át a tálra. Tetején napraforgómag, parmezán és citromhéj. Tálaljuk a fennmaradó öntettel. Fedje le és hűtse le a fennmaradó vinaigrettet legfeljebb 1 hétig. 8 adagot készít.

tippek

Készítse el a Lemon Vinaigrette-t az utasításoknak megfelelően. Hűtőszekrényben, fedett, legfeljebb 1 hétig. Tálalás céljából melegítsük szobahőmérsékletre.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 274 kalória, (4 g telített zsír, 4 g többszörösen telítetlen zsír, 16 g egyszeresen telítetlen zsír), 5 mg koleszterin, 265 mg nátrium, 11 g szénhidrát, 2 g rost, 6 g cukor, 5 g fehérje.