Mindannyian ismerünk valakit, aki süt a napfényben, de gyönyörű, sima bőrrel rendelkezik. Mi ad? Egyszóval: genetika. Ugyanez mondható el az a személy is, aki elkerüli a napot, de még kevesebb vonallal és ránccal rendelkezik. "Nyilvánvaló, hogy van egy erős genetikai összetevő a bőr öregedésének" - mondja Heidi Waldorf, MD, a New York City dermatológusa. De szerencsére nem ez az egész történet. Waldorf szerint a korábbi tanulmányok arra utaltak, hogy a bőr öregedésének 75 százaléka a genetika következménye, míg 25 százaléka gyorsuló tényezők, például az UV-károsodás. De azt hiszi, hogy kezdjük áthidalni ezt a rést. "A mai intervenciókkal - noninvazív, fiatalító kezelések, valamint jobb és jobb topikumok - közelíthetjük ezeket a számokat a 60/40 és potenciálisan az 50/50 értékhez, legalább a bőröregedés vizuális hatásai szempontjából" - mondja. . Szóval, mit tudsz irányítani? Az alábbiakban Waldorf megosztja azt, amit "nagyvérnek" hív.
- Ne dohányozzon. Ezt már tudja, de ezt meg kell ismételni - különösen, ha még mindig fúj. Függetlenül attól, hogy ajak vonalakat okoz az állandó kísértés vagy a bőr sárgulása (ick!), A cigaretta katapultálja az öregedési folyamatot.
Védje magát a naptól. "Védje magát az UV-sugárzástól, mert a nap jelentősen öregedni fog, és bőrrákhoz vezethet" - mondja Waldorf. Ez azt jelenti, hogy minden nap fényvédő - az év 365 napján. Próbálja ki az Olay Total Effects napi hidratálót + SPF 30-at (18 dollár; target.com).
Figyeld az étrenddet. Ez kétszeres. A yo-yo diéta idézheti el a bőrt, mivel valószínűleg felfelé és lefelé halad a testsúlyával. "Ez problémás lehet, mivel a bőr bizonyos ponton nem tér vissza olyan jól", mondja. Ez a csökkentett rugalmasság állandó megsüllyedéshez vezet. A kiegyensúlyozott étrend - antioxidánsokkal tele - megvédi a bőrt kívülről. Waldorf a szőlőben (és a vörösborban) található resveratrolra utal, amelyről kimutatták, hogy stimulálja a testünk sirtuinjait, az öregedésgént.
Vedd fel a jó bőrrendet. "Nem kell, hogy bonyolult legyen" - mondja Waldorf. "Amellett, hogy megóvja a bőrt az ultraibolya fénytől, alkalmazzon helyi antioxidánsokat, valamint kollagént stimuláló peptideket és retinoidokat." Próbálja ki Peter Thomas Roth Retinol Fusion PM-t (65 dollár; ulta.com).
Lásd bőrgyógyász. "Ha a bőr már sérült, akkor hasznos egy olyan eljárás végrehajtása, mint például a lézerfestés" - mondja. "Azáltal, hogy eltávolítja a sérült bőr egy részét és meghúzza, alapvetően az idő keze hátrafordul." Az injekciós töltőanyagok, például a Voluma vagy a Radiesse, bizonyos mértékben stimulálják a kollagént - mondja. "Még ha csak egyszer is megteszi, a bőrének javulni fog a jövőben."
Tartsa egészségesen a csontokat. Igen, a csontok szerepet játszhatnak abban, hogy a bőr hogyan néz ki. "A jó csontszerkezet segít megtartani az arcát." - mondja Waldorf. Vessen egy csontsűrűség-ellenőrzést, és vegyen be kalcium-kiegészítőt. Ez különösen fontos a vékony nők esetében, akiknél nagyobb az osteopenia és az osteoporosis kockázata. És ne felejtsd el a fogadat is. Rendszeresen keresse fel fogorvosát. "A fogai is segítik az arcod tartását" - mondja Waldorf.
Nézze meg, hogy a hírességek mit csinálnak évekkel a megjelenésük miatt.
