Csirkehúscsomagolás | jobb otthonok és kertek

Tartalomjegyzék:

Hozzávalók

4 10 hüvelykes liszt tortilla
1 recept zöld hagyma Aioli
2 csésze apróra vágott rotisserie csirke
2 csésze vékonyra szeletelt saláta saláta
8 szelet szalonnát, ropogósan főzve
2 keményre főtt tojás, szeletelt
1 avokádót felére csökkent, magokat vettek, hámoztak és szeleteltek
¾ csésze negyedes szőlőparadicsom
½ csésze morzsolt kék sajt (2 uncia)

Útvonal

1. lépés
Terítsen el minden tortillát 2 evőkanállal. A zöld hagyma Aioli-tól a széle 1/2 inch-en belül. Réteg alsó fele csirkével, salátával, szalonnával, tojással, avokádóval, paradicsommal és sajttal. Hajtsa be az ellenkező oldalakat; tekerje fel a tortillákat. Tálaljuk a megmaradt aiolival a merítéshez.

Előrelépni

Tekerje be az elkészített szendvicset szorosan műanyag csomagolással és hűtse le 24 órán keresztül.

Táplálkozási tények

Adagonként: 475 kalória, (8 g telített zsír, 15 g többszörösen telítetlen zsír, 10 g egyszeresen telítetlen zsír), 112 mg koleszterin, 792 mg nátrium, 22 g szénhidrát, 3 g rost, 2 g cukor, 20 g fehérje.