Rák ravioli töltelék jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• ⅓ csésze apróra vágott piros paprika
• ¼ csésze apróra vágott hagymát
• 1 gerezd fokhagyma, darált
• 1 evőkanál vaj
• 1 6 uncia rákosodhat, leüríthető, pelyhesíthető, és a porc eltávolítható
• ¼ teáskanál finoman apróra vágott citromhéj
• 2 teáskanál citromlé
• 2 teáskanál leürített kapribogyót
• ¼ teáskanál édesköménymag, aprítva
• ⅛ teáskanál repedt fekete bors

Útvonal

• 1. lépés

  Közepes serpenyőben főzzük az édes paprikát, a hagymát és a fokhagymát forró vajban közepes lángon körülbelül 4 percig vagy addig, amíg meg nem lágyul, alkalmanként keverve. Keverje hozzá rákhús, citromhéj, citromlé, kapribogyó, édesköménymag és fekete bors elegyét.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 194 kalória, (2 g telített zsír, 1 g többszörösen telítetlen zsír, 2 g egyszeresen telítetlen zsír), 131 mg koleszterin, 231 mg nátrium, 26 g szénhidrát, 1 g rost, 1 g cukor, 11 g fehérje.