Méz-rum gyümölcs saláta jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• ¼ csésze friss menta felszúrt
• ¼ csésze lime juice
• ¼ csésze rum vagy narancslé
• ¼ csésze méz
• 3 csésze tekercsgolyó
• 3 csésze mézesharmat dinnye golyó
• 1 16 uncia tartálynyi friss eper, hántolt, felére vagy negyedekre osztva
• 1 ½ csésze zöld és / vagy piros mag nélküli szőlő
• 4 kivi és / vagy arany kivi, hámozva, hosszirányban felére csökkentve és szeletelve

Útvonal

• 1. lépés

  Az öntethez nagy tálban keverje össze menta, lime juice, rum és méz; félretesz, mellőz.

• 2. lépés

  Egy nagy tálban keverje össze a sárgadinnye, a mézharmat dinnye, az eper, a szőlő és a kivi gyümölcsöket. Add hozzá öntet; könnyedén dobd, hogy bevonják. Az ízesítés keveréséhez tálalás előtt hagyja állni 15 percig.

Make-Ahead tipp:

Készítsen méz-rum-gyümölcs salátát az utasításoknak megfelelően. Fedjük le és hűtsük le legfeljebb 6 órán keresztül tálalás előtt.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 146 kalória, (0 g telített zsír, 0 g többszörösen telítetlen zsír, 0 g egyszeresen telítetlen zsír), 0 mg koleszterin, 18 mg nátrium, 32 g szénhidrát, 4 g rost, 27 g cukor, 2 g fehérje.